准备 ：花生切碎 ，排毒
营养醋和生抽调和均匀；4 、凉拌芝麻油少许 。金针鸡精少许 、菠菜菠菜1把 、信手小菜熟花生仁适量 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒醋2汤勺 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、姜1小块 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、将糖、捞出过凉；
3 、盐 、与金针菇一起放入碗中；
5 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油，蒜2瓣 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段 ，姜 、