莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，我们要沿着莲蓬子的一端 ，具有清热去火的功效 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，可以直接鲜食，这是营养价值很高的一种植物 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，
然后，
如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。严重的话会导致肚子胀痛 。