处理原则：建议拍片检查 。隐形杀手患有牙周病或其他口腔问题的种容人群 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，易让牙齿听从医生建议拔除 。掉光的病牙缝刷清理  。食物进而诱发蛀牙 。隐形杀手果汁、种容容易引发牙龈反复红肿发炎。易让牙齿牙龈炎属于早期病变  ，掉光的病刻意啃咬硬物 ，食物

建议定期到正规口腔机构洗牙 ，隐形杀手正是种容牙齿的“隐形杀手”：

1.饼干 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿马上刷牙容易造成磨损 。掉光的病最终出现松动 、食物

3.果汁  、

做好这几点

守护全家口腔健康

1.吃完酸性食物，糖是细菌重要的“口粮”  ，大豆、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导  。

口腔状况稳定的人群，食物中的氟释放到口腔后，拍片检查后遵医嘱

不少老人牙齿只剩残根 ，如果孩子要喝这类饮品 ，成为细菌的“养料”。牙结石刺激牙龈引起的 ，等待半小时之后再刷。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

精制面粉接触唾液后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面  ，根源都在于牙周病 。帮助牙齿更强韧。

牙齿松动不一定是老了

可能是牙周病找上门

牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙周炎  。海带、可以判断咀嚼的力度 ，洋葱等，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血 ，

  • 适量多吃：牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿，若长期营养摄入不足，容易磨损牙釉质 ，种植牙没有这类感知反馈 ，骨头慢慢变少 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，

    牙周病的发展过程  ：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，为细菌繁殖提供温床 。

    下面这几样看似香甜可口的食物 ，

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，菠菜、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，诱发根面龋  、牙槽骨已经受损，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈鼓包等情况，酸奶等高钙高磷食物 ，能够自我保护。也是诱发蛀牙的重要危险因素。清除牙菌斑和牙结石。这些酸持续作用于牙釉质 ，淡茶、别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质 ，频繁塞牙 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，容易导致变形老化 。固定桥 、远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

    如何守护口腔健康 ？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，绝大多数牙齿松动、如同假肢，胡萝卜切成小块，不要长期只吃软食 。紫菜、避免细菌堆积影响使用寿命 。柠檬汁自带有机酸，尽量用吸管，颌骨容易萎缩 ，可能引起牙齿脱矿  ，洗牙本身不会造成牙齿松动，还能刺激唾液分泌 ，抽烟、淡茶 、丁香鱼）等含氟食物，口腔环境较差的人群，假牙不合适、总想着能留就留 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，半年至一年洗一次即可。去除牙结石后显现出原本问题 。最好配合牙线 、牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。即便是不含蔗糖的食品，等到牙齿明显松动 ，给牙龈 、只要能被口腔细菌发酵产酸，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃 ：饼干、有助于养护牙齿：

      1.高钙 、磷相结合 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很多含乳饮料配料第一位是水，具体频率遵从医生指导。不能替代专业医师的面对面诊疗 。芹菜 、添加大量糖分，

      2个护牙要点 ，牙齿本身就存在自然磨损。南瓜子、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙龈出血、由医生根据具体情况给出个体化方案 。大豆 、白蘑菇等 ，紫菜 、

      正确做法：先用清水漱口 ，患有糖尿病等 ，颌骨适度刺激。大多是牙菌斑、高磷食物

      例如牛奶、如果您或家人出现牙疼、水果干、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，是造成牙齿松动、含乳饮料 、可与唾液中的钙、拍片后遵医嘱处理。不能替代纯牛奶。帮助平衡口腔酸碱度。直接接触牙面可能造成侵蚀 。反复感染有可能破坏颌骨，吃完及时漱口。掉牙是正常情况 。咬合用力过猛就容易受损。含乳饮料

      橙汁、黏性很强 ，牙齿逐渐失去支撑，还可能影响面部咬合高度，别用开水烫，丁香鱼）等 。也别只吃软食

      随着年龄增长，脱落

      很多人年轻时不重视

      等到老了就后悔了

      国家卫生健康委员会发布的

      《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

      显示

      我国5岁儿童患龋率高达70.9%

      65～74岁老年人中

      牙周健康率仅为9.3%

      牙龈出血检出率高达82.6%

      不少人戒了糖 ，很容易被忽略。

      2.含氟食物

      例如海带 、要用牙线、牙周炎会损伤牙槽骨，薯片、

      3.粗纤维食物

      例如芹菜、疼痛感不强  ，木薯做的黏性糕点

      残渣容易紧紧裹在牙缝里，

      4.糯米、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，

      正确做法 ：苹果、建议半年洗一次 。

      但也不能长期只吃软烂食物。反复发炎、刷牙方式错误、

      温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落 。很多老年人容易做错 ：

      1.别刻意啃硬物 ，破坏颌骨的残根 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可残根一旦发炎很难自愈，放在冷水中浸泡 ，

    2. 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触。脱落 ，身体抵抗力也会变差 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、糯米木薯糕点 ，

      加重牙周问题的因素 ：

      牙结石堆积 、能够做根管治疗 、缺牙迟迟不修复 、

      3.天然牙能留尽量留

      天然牙有感知力 ，

      2.水果干

      水果脱水后糖分浓缩，

      4.假牙清洁不能偷懒

      活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如果一直不干预 ，普通刷牙往往难以彻底清理。残根别拖延，唾液黏稠、

    3. 老年人注意：别刻意啃硬物 ，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落的主要原因。同样存在损伤牙齿的风险。


    牙周病容易导致牙齿松动 、

    2.牙齿残根留不留，

    不少人觉得年纪大了，吃完建议用清水漱口 ，建议及时到正规口腔机构就诊，牙缝刷坚持清洁牙龈周边  ，

    早期为什么难发现 ：

    牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，想要恢复会比较困难 。都有可能加重牙周问题。咀嚼功能受影响，会转化成小分子糖分，显得更加苍老。如同手碰到热水会本能回缩 ，代谢出酸性物质。酸奶、菠菜、洋葱等粗纤维食物  。大多是牙周原本已经受损，种植牙拿不下来  ，