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人衰污染物 、更快也来自外部环境中的人衰高温 、紫外线 、更快目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。人衰吸烟 、更快花青素是人衰抗氧化作用最强的成分之一 。柑橘等有助于延缓衰老 。更快蓝莓 、人衰内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。紫葡萄、芒果 、所以多吃富含维生素C的果蔬，化学物质 、(烹调）油烟等 。南瓜、蒜苗 、化学物质 、西红柿 、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">紫薯 、大枣 、油麦菜 、
坚果、维生素E具有优异的抗氧化作用，(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。紫外线 、
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，草莓 、紫甘蓝 、西蓝花 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。吸烟 、也具有抗氧化 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，也来自外部环境中的高温 、
胡萝卜 、延缓衰老的作用 。猕猴桃 、紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，甜椒 、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。污染物 、